Meditation

Was ist Meditation und in wie fern kann sie mir helfen, mit mir selbst und mit dem was mir im Leben begegnet, achtsamer, gelassener und liebevoller umzugehen?
Kann man „Glücklich-Sein“ lernen? Wie finde ich das Glück in mir?
Darüber kann man reden – sich austauschen . . . aber nicht zu viel, denn das Wichtigste ist, es zu erfahren, zu spüren, zu leben . . . und dabei zu erleben, was sich mit der Zeit verändert. Das geht nicht von heute auf morgen und es geht ebenso um die Erfahrungen auf dem Weg wie um das Ziel selbst. „Es gibt keinen Weg zum Glück, Glück ist der Weg“, sagte Buddha. Unser Verstand mag sich damit ein wenig schwer tun – erfahren kann man es, wenn man sich auf den Weg macht.

Diesen Weg können Sie ganz nach Belieben auswählen:

– Möchten Sie ein Einzelcoaching, das speziell auf Ihre Bedürfnisse eingeht?
– Möchten Sie Meditationssitzungen (Bewusstheit und Achtsamkeit) für Ihre Familie?
– Möchten Sie mit „Gleichgesinnten“ einen Kurs besuchen um sich selbst etwas Gutes zu tun?
– Oder haben Sie neue inspirierende Vorschläge?

Ich kann mich nach Ihren individuellen Wünschen richten!

Oder Sie lehnen sich zurück, lassen sich führen und tragen und genießen den Kurs
„Meditation und mehr . . .“

Er richtet sich sowohl an „Anfänger“ als auch an Menschen, die bereits Erfahrung mit Meditation haben. Für Kinder würde ich bei Bedarf gerne einen extra Kurs anbieten. Interessierte Kinder und Jugendliche können aber auch so teilnehmen. Meditation ist immer mit Bewusstsein verbunden. Dies kann sowohl in Ruhe (statisch) als auch fließend wahrgenommen und erfahren werden. In diesem Kurs wird Meditation mit achtsamer Dehnung und Bewegung kombiniert. Zusätzlich greife ich auf kreative Ausdrucksformen und Wahrnehmungsebenen zurück wie man sie in Körper-, Gestalt- und Tanztherapie kennt. Bewegung kann schon an sich glücklich machen. Wenn wir in einem geschützten Rahmen und Raum ohne jeglichen Leistungsdruck oder Bewertung auf Entdeckungsreise gehen und verschiedenen Emotionen Ausdruck verleihen, erfahren wir uns selbst auf neue, erweiternde Art. Auch unsere Seele vermag sich meist leichter und freier zu entfalten. Wir können in Verbindung kommen mit unseren Wünschen, Träumen, unserer ursprünglichen Kraft, Schönheit und Kreativität. Die Gruppe gibt hier Schutz und Unterstützung, einfach durch ihr „da sein“. Man muss nicht alles interpretieren; man darf es erleben, fühlen und wertschätzen so wie es ist.
Durch die Kombination von Meditation, Bewegung, Gestaltung und Selbstausdruck werden die Wahrnehmungsbereiche tiefer empfunden und vernetzt. Man lernt im wahrsten Sinne des Wortes „sich selbst besser kennen“. Wenn man es nicht bereits fühlt, entwickelt man nach und nach wirkliche Freude und Liebe für dieses Selbst. Diese Liebe findet wiederum Ausdruck darin, wie wir mit uns und unseren Nächsten umgehen. Sie macht uns glücklicher und gibt uns Kraft. Wenn wir – was anfangs oft passiert – aus dem inneren Gleichgewicht heraus fallen, brauchen wir nicht entmutigt zu sein . . . denn mit der Zeit wissen wir, wie wir es in uns selbst wieder finden.

Für dieses Projekt bin ich auf der Suche . . .
nach einem Raum, der 10 bis 20 Teilnehmer fassen kann und nach interessierten Teilnehmern, die sich bitte zunächst telefonisch bei mir informieren und dabei auch eigene Wünsche und Anliegen einbringen können.

Über reges Interesse freue ich mich und auch dafür, wenn Sie diesen Tipp weitergeben.

Ihre Claudia Gabriele van de Sand, Tel. 0174 – 711 42 16